腰围2尺8是93.333厘米，根据换算公式，100厘米等于3市尺，想要计算2尺8是多少厘米，用100除以3再乘以2.8就可以了。
根据世界卫生组织的建议，男性腰围大于94厘米，女性腰围大于80厘米便已经步入肥胖行列，肥胖的危害很大，不管是男性还是女性，拥有2尺8的腰围便需要进行减肥，减肥最重要的就是合理的饮食以及适当的运动。
想要将腰围瘦下来需要制定一个合理的减肥计划，减肥时要注意几点，永远不要靠节食减肥，这样即便瘦下来也会很快反弹，而且不利于身体健康，保证每天喝大量的水，这样能促进新陈代谢，更有利于瘦身。
多吃蔬菜和水果，补充人体所需营养物质，减少淀粉、盐、糖分、脂肪的摄入，除了健康的饮食外，运动也是非常重要的，运动分为有氧运动和无氧运动，相比较来说，有氧运动更有利于瘦身减肥、维持身材。
慢跑、游泳、骑自行车等都属于有氧运动，可以根据自己的实际情况进行选择，当坚持不下去时，找到激励减肥的动力，这样便不会半途而废。
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