吃酸奶好吗(喝酸奶好吗)

吃酸奶好吗(喝酸奶好吗)

1、好,保护肠道菌群:在我们肠道中寄生着多种细菌,其数目不计其数,但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌,它就是掩护我们肠道健康的其中一种健康菌群,因此在平时多喝酸奶,其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障,克制有害菌对肠道的入侵。

2、增进消化:有消化不良的女性,在平时就可以适量喝酸奶,它能够增进胃液分泌,从而到达进步食欲以及增强消化的功用。

3、进步人体免疫力:女性的体质天生就偏弱,如果在后天不进行加强的话,就会涌现经常生病的情形。这个时候女性可以通过喝酸奶来进步免疫力,因为酸奶中含有乳酸菌,它可以发生一些加强免疫功效的物资,可以进步人体免疫,防止疾病。

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