适合孕妇糖分低的水果(适合孕妇糖分低的水果)

适合孕妇糖分低的水果(适合孕妇糖分低的水果)

1、柠檬:柠檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。柠檬含有丰硕的维生素C,具有抗菌、进步免疫力、协助骨胶原生成等多种功用,孕妇经常喝柠檬水,可认为自身和胎儿弥补维生素C。 依照食品养分成分表比对,100克柠檬含糖量为5.1克,柠檬片泡水或拌沙拉都很合适。

2、梨:中医指出梨性寒味甘、微酸,具有极为显著的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少,因此一些畏惧肥胖以及糖尿病患者在平时生涯中可以取代其他水果多吃。

3、柚子:在平时生涯中恰当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功用。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,恰当食用具有下气消痰、健胃消食的作用,除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功用。 柚子的食用办法有很多,除了可以直接食用之外,还可以将柚子榨汁饮用。

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