叶酸有什么功效(吃叶酸的好处)

叶酸有什么功效(吃叶酸的好处)

1、增进神经细胞与脑细胞发育:叶酸除了预防婴儿脊柱畸形,早产和心脏功效不全等异常产生外,还有可以增进脑细胞生长,对智力发育起主要的增进作用;

2、抗肿瘤:研讨发明,叶酸可引发癌细胞逝世亡,影响癌细胞基因表达,是天然的抗癌维生素

3、预防老年痴呆:研讨表明,老年痴呆症产生与缺少叶酸和维生素B12有关,国外对确诊的老年痴呆症病例血液测定发明,高半胱氨酸含量都很高,而叶酸与维生素B12可下降高半胱氨酸含量;

4、预防贫血:叶酸是制作红细胞的主要物资,适量的叶酸摄入,可预防贫血的产生;

5、经常饮酒需弥补叶酸:经常饮酒或喝酒太多,可能影响身材对叶酸的接收,所以这类人群要适量弥补叶酸;

6、掩护血汗管:高胆固醇是造成血汗管病主要诱因,叶酸、维生素B12等维生素可有效下降胆固醇,从而起到掩护血汗管的作用

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