今天是农历四月二十九，从明天起就进入了农历五月，在我国的传统中，农历五月被称为“毒五月”，为什么这么叫呢？因为古人发现，每到农历五月的时候，生病、出意外、死亡的人数会陡然增加，可谓“百病泛滥”，所以为了让大家平安度过此月，老祖宗制定并流传下来很多习俗，而这些习俗大多和中医养生相关。
先说说五月为什么“毒”吧。农历五月已经进入了夏天，横跨了小满、芒种、夏至这三个节气，暑热和湿气越来越盛，尤其是南方，进入了梅雨季，雨下得连绵不绝，看不见太阳，这样湿热肆虐的环境正是很多病邪快速滋生的温床。
古人发现，每到五月，毒蛇、蜈蚣、蝎子、蟾蜍、壁虎这五大毒虫就会大批出现。
其实这五毒仅是毒虫的代表，从西医学来讲，湿热的夏季也是各类细菌病毒繁殖的旺盛期，所以像疱疹性咽峡炎、手足口病、急性肠胃炎等一些常见传染病也会从这个时期多起来。我们自己根据生活经验都知道，各类蚊虫在此时也是大批大批地出现，这些蚊虫有时也会扩散病菌的传播。
而人体在这段时间又正处于“外强中干”的时候，中医典籍《伤寒论》里提到：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”
阳气都趋于体表，造成脏腑阳气薄弱，功能下降，再加上湿气困脾，气血生化不足，所以人们在这段时期被外邪侵犯的几率会格外地大。
而现在又正处于新冠疫情肆虐的特殊时期，虽然一些地方已经趋于缓解，但还有很多地方正处于胶着状态，无论怎样，我们都不能掉以轻心。除了日常防疫强调的那几点之外，我们还可以借助老祖宗留下的智慧，去度过这个难关。
用艾
大自然是非常神奇的，形成这样的毒月，也必留下解毒的妙药，端午前后，正是艾草成熟的时期，而艾草也正是大自然赐予我们防瘟避疫的妙药。
所以在五毒月，尤其是端午节这一天，人们会在门口插上艾草，防治瘟疫入门，保佑阖家平安。
此外还会把艾草和其它芳香类的药物一起做成香囊佩戴在身上，还要用这些芳香药物泡澡、洗头，另外还会带艾虎、食艾糕、饮艾酒、熏艾烟。
熏艾避疫在中国已有上千年历史了，也是中国古人智慧的结晶，最初人们只是把艾草当成火种保存下来，后来发现 对人类的作用主要是火种，火神官要每年端午前后都要上山采摘大量艾叶，挂到自家墙壁上晾干，制成燃火材料艾绒，用以延续火种。后来人们发现，在瘟疫流行的时候，火神官及其家人乃至其附近住的人都可以幸免，经过反复的探寻，人们终于发现火神官家里悬挂的艾叶是让人们免受邪气侵害的关键。慢慢地，人们就有了艾叶能辟邪的认识。
在很多中医的著作里，对艾叶防瘟避疫的特性也有相关论述。如晋•葛洪《肘后备急方》：“断瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”孙思邈《千金要方·卷二十》：“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，瘴疠温疟毒气不能著人也。”所以在古代，只要遇到瘟疫，无论官府还是民间，都会用大量熏艾的方法防控疫情。
在现代社会，熏艾防疫也在很多医疗机构盛行，2003年非典期间，北大深圳医院采用苍术烟熏空气消毒，三个月用了850公斤苍术，结果非典期间无一例院内感染，这个方法近一年来也被多加医院效仿，用于防控新冠病毒疫情。
五毒月期间，我们可以将苍术、艾叶各适量，一起点燃熏蒸室内，能有效避免各种病邪侵袭。
不过我更建议大家经常给自己和家里人做做艾灸，不仅能利用夏天盛大的阳气驱除体内的寒湿，提升阳气，同时又能熏艾避疫，驱除蚊虫，一举两得。
此外，如果能采到艾草，还可以把艾草装在一个小口袋里，外出时佩戴在胸前，让艾草的气味从口鼻、皮肤吸入体内，从而发挥驱虫辟秽，防御疾病的作用。如果想得到更好的效果，可以用艾叶、青蒿、白芷、苍术、羌活、银花各等分混合在一起，做一个防瘟避疫香囊。这也是各地新冠肺炎中医药防治方案中都会提到的防控方法。
禁欲
这个月里，古人还提倡减少消耗。如《吕氏春秋》中《仲夏记》一章，就规定人们在五月要禁欲、斋戒。在民间已婚女性回娘家，或者收拾一间房子出来，夜间独处，为的是避免与丈夫行房。
在西医看来，行房不过是流失一些蛋白质而已，而在中医看来，行房对身体健康有着非常大的影响，所谓“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。
中医历来有房事养生这一课题，比较深奥，咱们先不去探讨，但对普通人来，行房大多以泄为主，泄出的是真元，因此可以说，行房时和行房后，是人体最薄弱的时候。
所以在一些四季相交、节令转移、气候恶劣的日子，比如至日（冬至、夏至）、二分（春分、秋分）、四立（立春、立冬、立秋、立夏）、四离（春分、秋分、夏至、冬至的前一天），以及大风、大雨、大雪、大雾、大寒、大暑等等，想保护好自己，首先就是要禁欲。
五月被称为“日长至，阴阳争，死生分。”也就是在这个月里，阴阳之气相争，所以五月这一整月，最好都能清心寡欲地度过。
尤其是里面的五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “九毒日”，加上天地交泰日“十四”，一共十天，更是要严禁行房，否则就会造成真元的过泄，给身体的虚损埋下祸根。
以上这两个方法，都是祖祖辈辈世代传承下来的宝贵经验，而对于现代人来讲，由于我们的生活方式和古代有了很多区别，当然还要一些别的注意事项，比如不熬夜、不吃冷饮，少吹调、清淡饮食、适当地劳作和运动，保持情绪平稳……也都是我们历来在各类文章中提到的。
。
五月虽毒，疫情虽猖，但只要我们懂得如何因时因地地避邪气、提正气，必能安然度过。
