回答您好 问题分析与指导一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量母乳配方奶应是婴儿首选的补钙食物年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品虾皮鱼肉等食物来补充 希望对您；回答补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生菠菜大豆鱼海带骨头汤核桃虾海藻等食物 建议你的小孩最好多吃猪肝和瘦肉效果佳的，含钙和锌较多的，最好还要服用葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙。
宝宝吃什么补钙2补钙的菜 1豆腐炖鱼 众所周知的是，豆腐含有丰富的钙质，补钙功效不亚于牛奶，鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配2麻酱凉拌菠菜 芝；营养师表示，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙奶或奶制品中是补钙的最佳食品，不仅含钙量多，而且吸收率高1瓶鲜牛奶220毫升的含钙量约220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克。
补钙的分为以下几种1牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸乳酸矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品其他奶类制品如酸奶奶酪。
宝宝补钙的食物都有哪些
小婴儿还是建议吃有机钙，比如醋酸钙柠檬酸钙乳酸钙，还有葡萄糖酸钙都属于有机钙钙都偏弱酸性，对胃没有刺激，比碳酸钙的价格稍微高一些还有氨基酸螯合钙是比较好的，吸收也好，也不刺激胃，缺点就是价格会高。
9虾皮虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
宝宝可以吃以下四种食物进行补钙，第一个食物是牛奶，它里面含有的钙物质比较高，其中含蛋白质等多种营养元素第二个是海带与虾皮，虾皮含钙量最高，多给宝宝吃海带和虾皮，还能提高骨骼的健康第三个是豆类与豆制品，豆。
宝宝补钙现在一般的情况下应用有机钙，比如柠檬酸钙等，比较容易吸收，比传统的碳酸钙要口味好，并且易吸收同时要补充一些维生素AD，并且多晒太阳，转化成维生素D3，再与体内的钙结合，然后被人体吸收，促进骨骼和牙齿的生长。
宝宝可以通过吃一些含钙丰富的食物进行补钙，比如瘦肉鸡蛋还有新鲜的水果蔬菜以及坚果类食物，可以打成汁也可以做成粥，让宝宝喝同时要补充一些维生素AD，可以促进钙的吸收，再多晒太阳如果缺钙严重时可以补充一些柠檬酸。
3葡萄糖酸钙也是宝宝吃了补钙效果非常好的一种，而且葡萄糖酸钙口感比较好，一般一周岁之内的宝宝喝很适合，不会刺激肠胃，孩子还非常喜欢这种口感其实给宝宝补钙，不一定要吃很多的钙片，只要在饮食上给宝宝做调整，让。
食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的 牛奶是最佳的补钙食物豆制品的钙含量也很丰富动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出所以每天应多喝牛奶，再加上。
钙剂的话碳酸钙是目前最广泛应用的一种钙制剂，最大的优点是含钙量高达到40%钙源稳定安全如体恒健钙之缘就成熟的碳酸钙钙剂，孩子开始补钙就吃这个到现在，吃了两瓶查微量元素钙正常了，效果很好，适合宝宝补钙。
宝宝补钙的作用
1、3深绿色有叶蔬菜宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜羽衣甘蓝叶芜箐甘蓝以及芥菜尝试一下罐装的新鲜的冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味4海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300。
2、1奶制品不论是母乳配方奶粉或者鲜奶，都含有丰富的钙剂，所以要保证充足的乳类摄入在婴儿期6个月之内，提倡母乳喂养，6个月以后除了母乳喂养，要添加辅食，辅食也需要添加含钙丰富的食物2含钙丰富的食物除了。
3、时间可长一些让宝宝喝汤，吃骨髓这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。
4、孩子补钙，吃以下食品最好1乳类，乳类含有丰富的钙，每100mL牛乳含有100mg左右的钙，300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的13左右，乳类制品包括牛乳奶酪奶粉酸奶等2豆类，豆制品含有丰富的钙，如黄豆。
