1、2岁宝宝爱吃的81道营养餐芹菜双米粥 原料小米大米各半杯，芹菜末100克盐少许做法1大米小米一同放入锅中，加入适量水，以大火煮沸，然后再转入小火熬煮2粥煮至粘稠后，放入芹菜末煮熟，加入盐调味即可。
2、两岁宝宝食谱1早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶2午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉3晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很。
3、对于两岁的宝宝，晚餐最好还是少吃肉，毕竟肉属于不太容易消化的，孩子晚上运动量也不会太多，这样会给他的胃肠功能增加负担所以说想要给孩子增加营养，最好是在中餐增加，这样吸收消化都会很好，也有利于孩子的成长健康。
4、2岁半的宝宝牙齿咀嚼能力胃肠消化吸收能力逐渐完善，这时候可以固定1天3餐的饮食模式，可以跟家庭成员共同进食相同食物，向大人食物多样化靠近根据中国居民膳食指南2016年版中对于学龄前儿童饮食的推荐，每天摄入12种食物。
5、晚餐 2岁宝宝食谱一日三餐，早中晚餐这样吃最健康最营养清蒸鳜鱼 1食材鳜鱼，姜，蒜，大葱，料酒，鱼鼓油，蚝油，麻油，盐2做法1将鳜鱼洗净，料酒腌下2姜切片，蒜切片，大葱切段3在盘内。
6、而2岁宝宝日常饮食菜谱具体如下1早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶等等2午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉等等3晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺。
7、10岁儿童吃鸡蛋也很不错，因为鸡蛋中含有大量的胆碱，还要藕维生素b复合物的存在，这些物质是可以帮助我们提高记忆力的，对于大脑记忆力的维持是有很重要的作用童吃什么水果好 儿童推荐吃蓝莓，因为蓝莓属于一种营养价值非常。
8、儿童饮食营养搭配菜谱如下第一，儿童应该多吃一些补钙的食物，比如多吃一些肉，因为肉类有补钙的作用，同时还可以补充人体所需的矿物质，比如多吃一些排骨，对身体有很大的好处，宝宝每周应该吃两次山药排骨汤，以补充身体所。
9、两岁宝宝食用的饭菜要搭配合理，可以选择早餐给宝宝食用一些牛奶，鸡蛋，面条，粥类，米糊之类的易被消化的食物，中午可以给宝宝食用一些鱼，排骨，肉，西蓝花，荷兰豆之类荤素搭配合理的饭菜，也可给宝宝食用一些汤品，晚餐不。
10、2岁的宝宝消化系统已经开始慢慢成熟，饮食上也开始接近成人，同时宝宝这个时候也开始挑食妈妈们要想尽办法给孩子做他们喜欢吃的食物妈网百科给大家提供一些适合2岁宝宝的食谱主食篇 萝卜饭 主料胡萝卜瘦肉大米 配。
11、1三餐加小点心 食物逐渐以混合食物为主，在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物2粗细。
12、两岁的小孩子已经比较大了，晚上当然可以吃面条但适量不要吃太多，毕竟晚上的时候睡姿会让消化不太通畅所以两岁的宝宝晚上可以吃火鸡面也可以吃一些拉面凉面等等。
13、晚餐，晚餐以含纤维和碳水化合物多的食物为主，增加维生素又可以提供纤维6 幼儿正处在生长发育的旺盛时期，需要大量的营养物质，这些营养物质全靠从饮食中得到饮食安排不好，幼儿得不到足够的营养素，直接影响幼儿的生长发育。
14、晚餐蔬菜鱼虾等，主食可以根据宝宝喜好来调整三饮食注意事项1需要注意限制食盐或含盐食物的摄入，每天食盐总量不超过2克2每个孩子有自己的饮食习惯和特点，饮食安排还要结合孩子的实际情况，注意监测孩子的。
15、1800 晚餐 米饭1碗 海带烧肉肉30克，海带30克黄瓜木耳豆腐汤1碗 2岁4个月宝宝每日营养食谱举例3 800 早餐 加糖豆浆200毫升 油条1根 1000 早点 鱼肝油2滴 苹果1个 1130 午餐 肉炒豆腐肉30克，豆腐50。
16、2岁宝宝处于幼儿期，但比1岁的时候牙齿更多，消化功能也比1岁有所增强，这时候可以吃的食物选择更多，但是仍然和成人膳食有所差异在为2岁宝宝准备餐食时，注意以下方面每日食用牛奶或者酸奶等奶制品，摄入量不低于300。
