迎来送往，小馨见证过太多家庭迎来新生宝宝的喜悦和不安。
为人父母，大概是这个世界上最难、最考验责任心的一件事了。
将一个小生命带到这个世界上、养育成人，种种艰辛自不必多说，想要孩子健康成长，更有许多需要学习和注意的内容。
初为父母的大家，难免兴奋又紧张，既无所适从，又有些不敢下手。
0～1 岁，是宝宝最需要父母尽心呵护的年纪。在这个阶段，如果能做好下面这 20 件事，宝宝可以获益一生。
1. 坚持母乳喂养
在宝宝出生后 6 个月内，尽量做到纯母乳喂养。小馨知道这件事充满挑战，但还是要鼓励妈妈们坚持下去。
在宝宝刚出生的几周，一天喂奶至少要达到 8～12 次，每隔 2～3 小时喂一次，如果宝宝一次睡得有点久，可以叫醒喂奶。
满月之后，确认宝宝能够睡整夜了，就不必急着叫醒喂奶，可以等宝宝自己醒来喝奶。
2. 母婴同室不同床
准备好婴儿床，从宝宝出生起就让宝宝睡自己的小床，做到母婴同室不同床，培养孩子独自睡小床的习惯。
有些妈妈舍不得宝宝一个人睡在小床上，但小馨强烈建议大家，为了宝宝的安全和妈妈的睡眠质量，大家分床睡。
3. 仰卧入睡
1 岁以内的宝宝每次睡觉时，都应该让他保持仰卧姿势入睡。
在 4～6 个月之后，宝宝可能会在睡梦中自己翻成侧卧或俯卧状，爸妈可以不必把他翻过来，但仍然需要让宝宝以仰卧姿势入睡。
4. 经常趴着玩
从宝宝出生的第一天开始，就可以让宝宝每天趴着玩一会儿。但需要在宝宝醒着、又有大人看护的时候，再多鼓励宝宝趴着玩。
经常趴一趴，不仅能锻炼宝宝的腰背部肌肉，还能促进协调能力的发展，为以后翻身、坐、站立、行走打下良好的基础。
5. 安抚奶嘴放心用
很多宝宝都会有吮吸手指的现象，宝爸宝妈们假如见到了，别急着制止。小馨给大家支支招。
只要不是特别频繁，都不建议刻意人为干预或矫正，但可以诱导宝宝使用安抚奶嘴。
在 6 个月内，可以放心地让宝宝用安抚奶嘴；超过 6 个月之后，建议减少并逐步停止给宝宝使用安抚奶嘴，10 个月之后，建议不要再给宝宝用啦。
6. 不穿开裆裤
建议给孩子使用纸尿裤或尿布，并做到及时更换；不给孩子把屎把尿，不穿开裆裤。
7. 教孩子抓握
从宝宝 4、5 个月大，爸妈就可以有意识地锻炼孩子抓握东西的能力，比如引导宝宝自己抓握奶瓶喝奶、自己抓东西玩。
8. 学会应对肠绞痛
4～6 个月内的宝宝，如果出现不明原因且难以安抚的哭泣，而且哭泣的时间一般是傍晚时分，需要考虑肠绞痛的可能。
爸妈们应该尝试各种安抚手段抚慰宝宝，不用担心你的积极响应会宠坏了宝宝。
9. 添加辅食有讲究
在宝宝 6 个月左右时应该添加辅食，并且 1 岁之前宝宝不需要额外吃盐、糖等调味品。
小馨建议大家，为了保持孩子的味觉灵敏，3 岁以内都保持清淡的饮食，尽量给宝宝吃原汁原味的食物。
10. 用杯子喝水
在宝宝半岁之后，家长就可以开始训练宝宝使用杯子喝水了，不必害怕宝宝呛到，能拿稳奶瓶、杯子就可以尝试了。
小馨温馨提醒大家：争取 1 岁左右（最迟不超过 1 岁半）不再使用奶瓶。
11. 逐渐断“夜奶”
关于何时断夜奶，并没有固定的时间，实际上每一个宝宝的情况都不一样。
但一般认为，3 个月以上的宝宝开始具有「睡长觉」的能力，6 个月添加辅食之后，会比单纯喝奶更扛饿，这个时候可以培养宝宝养成规律的进食和睡眠习惯。
爸妈们可以尽量诱导宝宝夜间睡整觉（连续睡 5 个小时以上即为整觉），有意拉开两顿夜奶的间隔时间，顺其自然逐渐停止喂夜奶。
建议到 10 个月左右，帮宝宝彻底戒掉夜奶习惯。
12. 保护宝宝的牙齿
从宝宝萌出第一颗牙齿开始，就需要每天给宝宝刷牙了，每次喝奶或进食后也最好及时喝口水漱口。
13. 多练爬，少练站
不要过早锻炼孩子坐立、站立和行走，因为这对宝宝的髋关节发育没有好处。
但可以鼓励孩子自己翻身、爬行，这两个动作能为宝宝自然学会坐、站、走。
14. 多爬动，少坐卧
多提供机会鼓励宝宝爬行，不要让宝宝整天躺着或待在婴儿床、安全座椅里，最好保证宝宝每天有大量的时间趴在地上。
鼓励婴儿趴着、爬行，这可是大运动正常发育的基础。
15. 给宝宝准备餐椅
宝宝能够坐得很稳当之后，就意味着可以坐在餐椅上吃饭了。
小馨在这里提醒大家：越早养成这样的好习惯，爸妈以后才会越轻松。爸爸妈妈们，可不要偷懒喔！
16. 帮宝宝收拾弄撒的饭
鼓励宝宝自己吃饭，哪怕刚开始时他总是把食物弄得到处都是，这都不能成为爸妈一直坚持喂饭的理由。
就像刚刚小馨提醒大家的：培养习惯的时候越不怕麻烦，未来才能越省心。
17. 摇头、撞头不要紧
宝宝在 6～9 个月左右时，有可能会出现撞头、摇头和扭头这些奇怪的习惯动作，这种习惯可能会持续几周到几个月，甚至一年或更长时间。
不过不用过于担心，也无须太多干涉，大多数宝宝会在 3 岁左右改掉这个习惯。
18. 认真对待分离焦虑
通常在宝宝七八个月大时，会开始出现分离焦虑的迹象，一般到 18 个月时，达到最高峰。
爸妈应该认真对待宝宝的分离焦虑，不建议采取偷偷离开的方式，而应该在每次分离前的 10～15 分钟提前告诉孩子。
爸妈还可以通过短暂的分离帮助宝宝适应，与宝宝达成「离开」的常规仪式，这会让宝宝更容易接受。
19. 减轻宝宝压力
在宝宝 10 个月左右的时候，有些宝宝可能会出现睡觉磨牙的现象。这并不是缺少某种营养素造成的，可能是宝宝释放压力的一种方式。
爸妈应该尽可能减少宝宝生活中的压力，比如增加白天的身体活动或者睡前的安抚等等。
20. 别买学步车！
不要给孩子使用学步车或跳跳椅。
有研究表明：过度使用学步车或跳跳椅，可能会引起暂时的发育迟缓，以后学会坐、爬和走路的时间，都要晚于较少使用的孩子。
