以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食6个月以后，可以考虑适当添加一些，但父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1－2次添加盐的辅食即可。
在小宝宝一岁之前最好是不要吃盐的这主要是因为盐会增加肾脏的负担，很容易导致肾脏代谢异常的现象，在一岁以前的时候，宝宝的肾脏发育还并不完善过早的吃盐之后会增加肾脏的负担，造成代谢异常，还很容易形成肾结石。
答婴儿期012个月所需要的盐每日不超过1g，通常每克盐含有04g的钠这是婴儿膳食中盐的日需量13岁的幼儿盐分的日需量为2g含钠08g，46岁的日需量为3g，710岁为5g记住，盐不等于钠，换算。
回答1岁以内的宝宝，食物中自己带的盐分已经足够，不需要额外在摄取，否则会增加小宝宝的身体负担，并且，另一方面，宝宝适应了咸味的东西，就由奢入简难了，再让吃淡的就不容易了。
九个月的宝宝是不可以吃盐的，要吃原味的食物，原因如下一宝宝在九个月的时候需要的钠盐量比较少，相当于1g食盐含钠400mg，所以在宝宝的辅食中或者奶粉里都有添加钠，不用再额外补充进食盐二宝宝如果吃盐会造成。
十一个月的宝宝能吃盐宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少1岁以后可逐渐增加到2克左右不过，此处的“盐”指氯化钠一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+，所。
如果是6个月以内的宝宝，每天需要摄入170毫克的钠，但这个摄入量在母乳或者配方奶粉中就已经足够如果是6个月以上，1周岁以内的宝宝，每天需要摄入350毫克的钠，这期间所需的盐在各种辅食中就可以达到每天的摄入量总的来。
十一个月宝宝是可以适当吃盐的但不能吃盐分太高的食物要注意控制吃盐量适当添加辅食，同时注意营养均衡1控制吃盐量宝宝的肾脏功能比较弱，代谢能力就很差，所以在食用食盐的方面需要特别的控制，尽量少吃可以。
