宝宝偏食原因(宝宝偏食)

据统计,25-35%的幼儿及学龄前儿童有偏食、挑食问题。为了宝宝的吃饭问题,几乎每个家庭都上演过家庭战争。但,偏食宝宝并不是天生的!也许作为家长的你才是那个元凶哦!

宝宝偏食的原因

1

家长没正确引导

对于宝宝来说,每一种没有尝试过的食物,都是新鲜而好奇的。宝宝并不会天生地就对某种食物产生偏见。

味觉的发育需要家长们来引导。

6个月至1岁之间,宝宝的味觉、嗅觉最灵敏,是添加辅食的最佳时机。通过品尝各种食物,可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育,也是宝宝从流食、半流食向固体食物过渡的过程。

1岁左右,宝宝已经能够接受多种口味的食物,以满足身体生长发育的需要,并实现顺利断奶。

然而,在给宝宝添加辅食的过程中,如果家长一看到宝宝不愿吃,就马上让宝宝停下来,这样的心软只会害了宝宝。

你会让宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会,不仅造成断奶困难,而且导致日后典型的厌食偏食。

2

态度不能太强硬

8个月时,宝宝对食物已经能表现出喜恶,这是最初的“偏食”现象。然而,这种偏食是很天真的。TA喜不喜欢吃?看心情。

宝宝这个月不喜欢吃的东西,可能下个月就又喜欢吃了,这种现象对于这一阶段的宝宝是正常的。

有的家长不了解这一点,怕宝宝缺失营养,所以对宝宝不吃某种食物非常“较真”,以致采取强硬的态度,结果给宝宝的脑海中留下恶劣的印象,对不爱吃的食物形成条件反射,一见到就感觉恶心。这才是导致偏食的真正原因。

3

饮食上娇纵宝宝

宝宝一般碰到喜欢吃的食物,就没完没了地吃个不停,如果此时妈咪不阻止,就带来了坏影响。

宝宝一味地凭喜好吃某种食物,以至于厌烦,以后再碰到这种食物就不愿意再吃了,从而导致营养不良。

4

受大人影响

大人偏食,往往家里的宝宝也会偏食厌食。

大人不喜欢吃某种食物,做这种食物的频率就会大大减少,就很难养成吃这种食物的习惯,也难以主动接受这种食物。

让宝宝爱上吃饭的花式招法

让宝宝吃得开心、吃得健康、避免宝宝因为营养不均衡而导致的发育不良并非难事,只要你学会一些“花招”。

1. 将白米饭换成由杂粮饭

杂粮饭是在大米中加入一些黑米、红豆、小米等食材,可以帮宝宝多摄入一些蛋白质和维生素。而且因为色彩丰富,更能吸引宝宝的注意力,刺激食欲。

2. 让宝宝尝试多样的奶制品

奶酪、酸奶等各种奶制品也是不错的优质蛋白和钙质来源,但挑选时尽量选择低糖、少添加剂的奶制品。

3. 水果蔬菜花样烹调

水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,对宝宝的生长发育很有帮助。但是对于挑食的宝宝,可以做一些样式新颖、有卡通趣味的蔬菜水果拼盘,这样更能吸引宝宝。

4. 甜果汁要控制

且不说市售的果汁含糖分高、添加剂多,就是自家打出来的果汁也会因为糖分高,宝宝轻松喝下去太多,就很难有胃口好好吃饭了。因此果汁的量一定要控制,给宝宝饮用时可以稍微加水稀释。

5. 不吃肉?拌肉酱

对于不喜欢吃瘦肉的宝宝,如果将瘦肉切成小块,与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱,宝宝也会狼吞虎咽的。由此宝宝们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。

6. 坚果是个好东西

零食也可以是健康的,坚果就算一种。坚果中富含omega-3脂肪酸,对宝宝的大脑发育有帮助,尽量选择原味的坚果。

如果宝宝出现了偏食、厌食的问题,爸比妈咪们要先反省自己哪里做得不好。当然最好提前预防,采用正确的喂养方式,从小形成良好饮食习惯。

宝宝偏食原因(宝宝偏食)

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