宝宝便秘了怎么办。婴幼儿便秘应该是每位初为人母的宝妈都会碰到的头疼问题。宝宝一连好几天没有便意，好不容易宝宝想便便了，却由于便便太硬，孩子太小使不上劲儿而怎么拉都拉不出来怎么办?
奶粉便秘是宝宝常见的一种症状，这是因为配方奶粉是以牛奶为原料，牛奶的蛋白分子相比母乳更大，酪蛋白多，并且钙盐等含量也高，婴幼儿不易吸收。而且配方奶粉中添加的营养物质如强化铁等由于宝宝吸收不足也容易产生便秘。
那么，如果宝宝便秘了应该怎么办呢?妈妈们不要着急，可以采取以下对策：
1、调整饮食
不满3-4个月的婴儿，可在牛奶中加些奶糕，有助于通便。5-6个月以上的婴儿可添加粥、面条、肉糜、鱼泥、碎菜和水果等辅食，这些食物含纤维素较多，有利于大便成形，刺激肠蠕动，从而达到通便的目的。
适当减少喂奶量，冲调奶粉时不要冲调过浓，两顿奶粉之间给宝宝喝些温水，也可以给宝宝喂点益生菌，可以改善肠道，对缓解便秘有很好的效果。
2、 训练排便
对于一周岁以上的宝宝，就可以训练宝宝按时排便了 ，在进食之后，肠道蠕动加快，可以给宝宝买自己的坐便器，让宝宝慢慢适应，让宝宝知道坐便和大小便的关系。在训练的过程中也不要过于苛责宝宝，要多给予鼓励。
3. 增加助通食品
食用一些润肠通便的水果，比如牛油果就有很好的通便效果，另外香蕉是治疗小儿便秘的良好食物。一般吃上一两根香蕉，短期内即能达到润肠通便的作用。
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