0-3岁是宝宝成长发育的关键时期,为了宝宝的健康成长,妈妈们都会选择给宝宝补充维生素AD。
但面对市面上的各种产品—鱼肝油、保健食品、OTC药品……,和各种版本的谣言—“维生素AD是药,长期吃会慢性中毒!”、“可以不补维生素A!”“保健品维生素AD比药品的更安全!”……。妈妈们该如何作出选择呢?
一,抗感染的维生素AD,夏季到底要不要补?
维生素A有“抗感染维生素”之称,可以促进皮肤、呼吸道、消化道等上皮细胞的分化和修复,保证上皮的完整性,从而抵抗病菌入侵。维生素D能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击。维生素A和维生素D一起补充,能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用,在体内产生1+1>2的效果。
夏季潮湿闷热,宝宝容易遭受细菌、病毒及其他各种微生物的感染,是过敏性疾病的多发期。单纯依靠饮食摄取不能满足婴幼儿生长需要。小婴儿晒太阳时间过长,不但可能晒伤皮肤,成年后皮肤癌的患病率增高。
一般情况下,微量维生素AD缺乏早期,不容易被父母发现;患反复呼吸道感染、反复腹泻、过敏性疾病,哮喘等病症的孩子,也容易被忽视维生素AD在其中的影响。因此,即使宝宝目前并没有出现缺乏症状,也应坚持适量补充。
二,OTC药品VS保健食品,到底该怎么选?首选国药准字号!
1、保健食品:食品的一个种类,适用于特定人群食用,不具有预防和治疗疾病的作用,批准文号为“国食健字“。
2、药品:是指用于预防、治疗、诊断疾病,有目的地调节人体生理机能的物质。营养补充剂类如维生素AD属于预防性药物。
红色(甲类)OTC:只能在社会药店,医疗机构药房零售的非处方药。绿色(乙类)OTC:除了以上外,还可在零售商业如超市销售。绿色OTC的安全性更高。
妈妈们应该首选国药准字号,标有“OTC”字样的药品。根据《中国国家处方集(儿童版)》,婴幼儿无论是什么喂养,从出生14天开始,根据不同年龄阶段选择,维生素AD指导剂量为:维生素A 1500-2000国际单位,维生素D 400-800国际单位。预防性药物维生素A和D的含量与中毒剂量相差甚远,按照剂量服用,无需担心过量问题。
三, 识别以下谣言,避免影响宝宝的发育!
1,宝宝没病,为何要天天吃药?
依靠日常饮食补充维生素AD,不靠谱—母乳中的含量低,奶粉中的维生素AD(制造、储运、冲泡过程中易氧化失效),宝宝实际的摄入不足。胡萝卜、深色蔬菜水果中,维生素A的转化率极低,动物肝脏含量高,但它是解毒器官,只能偶尔吃点。
2,想中毒?可没那么容易!以国内OTC药品的维生素AD为例,每日补充一粒,天天吃也很难出现中毒情况的。宝宝的预防剂量、中毒剂量见下图:
3,维生素A:补还是不补?
欧美发达国家一般不缺乏维生素A,只缺维生素D。中国属于维生素A中度缺乏国家,自然需要常规小剂量补充。
4,OTC类、保健类、营养类的鱼肝油哪个更适合宝宝?
保健品和营养型的含量没有一个准确的界定,审批标准、生产工艺都不如OTC药品。任何国家对于药品的监管都会比保健品要求的更加严格。宝宝佝偻病、夜盲症和小儿抽搐等,适合OTC类维生素AD预防和治疗。
小编提醒:
作为一名合格的妈妈,一定要不断汲取知识,让自己成为宝宝的“营养”管家。尤其是在选择维生素AD制剂时,一定要擦亮双眼,走出认识误区,才能更好地为宝宝筑起坚固的“健康防线”!