0-3岁是宝宝成长发育的关键时期，为了宝宝的健康成长，妈妈们都会选择给宝宝补充维生素AD。
但面对市面上的各种产品—鱼肝油、保健食品、OTC药品……，和各种版本的谣言—“维生素AD是药，长期吃会慢性中毒！”、“可以不补维生素A！”“保健品维生素AD比药品的更安全!”……。妈妈们该如何作出选择呢？
一，抗感染的维生素AD，夏季到底要不要补？
维生素A有“抗感染维生素”之称，可以促进皮肤、呼吸道、消化道等上皮细胞的分化和修复，保证上皮的完整性，从而抵抗病菌入侵。维生素D能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击。维生素A和维生素D一起补充，能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+1>2的效果。
夏季潮湿闷热，宝宝容易遭受细菌、病毒及其他各种微生物的感染，是过敏性疾病的多发期。单纯依靠饮食摄取不能满足婴幼儿生长需要。小婴儿晒太阳时间过长，不但可能晒伤皮肤，成年后皮肤癌的患病率增高。
一般情况下，微量维生素AD缺乏早期，不容易被父母发现；患反复呼吸道感染、反复腹泻、过敏性疾病，哮喘等病症的孩子，也容易被忽视维生素AD在其中的影响。因此，即使宝宝目前并没有出现缺乏症状，也应坚持适量补充。
二，OTC药品VS保健食品，到底该怎么选？首选国药准字号！
1、保健食品：食品的一个种类，适用于特定人群食用，不具有预防和治疗疾病的作用，批准文号为“国食健字“。
2、药品：是指用于预防、治疗、诊断疾病，有目的地调节人体生理机能的物质。营养补充剂类如维生素AD属于预防性药物。
红色（甲类）OTC：只能在社会药店，医疗机构药房零售的非处方药。绿色（乙类）OTC：除了以上外，还可在零售商业如超市销售。绿色OTC的安全性更高。
妈妈们应该首选国药准字号，标有“OTC”字样的药品。根据《中国国家处方集（儿童版）》，婴幼儿无论是什么喂养，从出生14天开始，根据不同年龄阶段选择，维生素AD指导剂量为：维生素A 1500-2000国际单位，维生素D 400-800国际单位。预防性药物维生素A和D的含量与中毒剂量相差甚远，按照剂量服用，无需担心过量问题。
三， 识别以下谣言，避免影响宝宝的发育！
1，宝宝没病，为何要天天吃药？
依靠日常饮食补充维生素AD，不靠谱—母乳中的含量低，奶粉中的维生素AD（制造、储运、冲泡过程中易氧化失效），宝宝实际的摄入不足。胡萝卜、深色蔬菜水果中，维生素A的转化率极低，动物肝脏含量高，但它是解毒器官，只能偶尔吃点。
2，想中毒？可没那么容易！以国内OTC药品的维生素AD为例，每日补充一粒，天天吃也很难出现中毒情况的。宝宝的预防剂量、中毒剂量见下图：
3，维生素A：补还是不补？
欧美发达国家一般不缺乏维生素A，只缺维生素D。中国属于维生素A中度缺乏国家，自然需要常规小剂量补充。
4，OTC类、保健类、营养类的鱼肝油哪个更适合宝宝？
保健品和营养型的含量没有一个准确的界定，审批标准、生产工艺都不如OTC药品。任何国家对于药品的监管都会比保健品要求的更加严格。宝宝佝偻病、夜盲症和小儿抽搐等，适合OTC类维生素AD预防和治疗。
小编提醒：
作为一名合格的妈妈，一定要不断汲取知识，让自己成为宝宝的“营养”管家。尤其是在选择维生素AD制剂时，一定要擦亮双眼，走出认识误区，才能更好地为宝宝筑起坚固的“健康防线”！
