什么是骨龄？
老百姓都知道通过年轮可以知道树木的年龄；骨龄就像树木的年轮一样，我们也可以用人体不同骨骼骨化中心的出现时间，及骨骺与骨干愈合的时间来表示骨骼的实际年龄，这就叫骨龄。
简单讲，骨龄就是骨骼的年龄，代表了骨成熟度。一般用生活年龄和骨龄的对比，来判断骨骼发育是否正常，以及判断孩子的身高趋势。
骨龄与身高有什么关系？
1.骨龄落后，身材也偏矮，骨龄与身高基本匹配，该儿童可能属于晚发育者，将来可以成长为正常身高者。
2、骨龄落后，而身高中等或偏高的儿童，将来可能是高个子。
3、骨龄提前，而身材偏矮者，将来很可能是矮个子。
4、骨龄提前，身高目前高于同龄儿，属于早发育者，生长潜力并不大，最终身高未必理想。
5、骨龄正常，身材偏矮，该儿童可能属于家族遗传性偏矮，将来很可能也是矮个子。
备注说明：
骨龄推测成年身高，主要是根据当前的发育水平来推测的。
身高推测会有误差，但是反映的趋势有很大的参考价值。
骨龄与年龄相符时，推测身高相对准确；
骨龄与年龄相差1～2岁时，推测身高仅供参考；
骨龄与年龄相差2岁以上时，预测身高不作依据，但可以做为治疗前后观察疗效的对比。
怎么测骨龄
骨龄检测快速、简单、无创伤，只需给孩子左手手腕拍一张X片，通过观察左手手腕骨化中心的发育程度，即可确定骨龄。虽然拍骨龄过程有少量辐射，但是还是安全的，一般不会对孩子的成长造成伤害的，而且与错过孩子发育和身高最佳干预期相比，危害更加微不足道。3-15岁的孩子，都适宜接受这项骨龄测试。当然如果孩子的身高没有特别地与其年龄段不符，也没必要去测骨龄，以免遭受不必要的辐射。通常情况下，儿童的骨龄与实际年龄一般都是相符的，上下浮动不超过1岁。
干预身高，骨龄检测要尽早！
人体之所以能长高，主要是靠长骨的骨骺发挥作用，在青春期之后骨骺就逐渐闭合，身高停止增长。一般女孩在青春期11-15岁，男孩在12-16岁发育最快。女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时其骨骺线已接近闭合，基本没有长高的机会了。如果后期孩子的骨骺真的闭合，那么就没有方法让闭合的骨龄打开，也就没办法干预身高了。
因此测骨龄要乘早，有学者推荐3-15岁之间孩子都有必要测骨龄。早期检测骨龄，尤其在孩子3-10岁时做骨龄检测，可以早期发现生长发育疾病，早期治疗，更重要的是可以获得更多治疗机会、争取更多的干预时间；同时还可以有针对性的调整饮食营养结构和生活习惯，对孩子的身高干预和调整。因此，越早了解骨骺线闭合情况，越早干预，孩子长高的可能性越大。只要治疗及时，孩子一般是可以达到遗传身高的。
以下情况尤其要测骨龄：
孩子身高明显落后于同龄儿
身高生长速度明显减慢或加快
青春发育落后、提前或者进程快的
体重超重、肥胖的孩子
哪些方法可以帮助孩子长高呢？
营养补充：
有助于成长的营养物质包括蛋白质、多种维生素和骨骼发育不可或缺的金品质钙制剂、微量元素等等。在饮食保证量充足的同时，还要注意合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，才能使营养既充足、又全面。
充足睡眠：
生长激素在夜间深睡眠状态下有分泌峰，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌的3倍甚或更高，所以保证孩子充足的睡眠很重要。4~6岁的孩子，一昼夜需要有11~12小时的睡眠，中小学生最好保证每天9小时以上睡眠时间。
多锻炼运动：
运动还能促进生长激素的分泌，运动半小时后，生长激素的分泌达到最高峰。有利于长高的运动包括跳绳、跑步、排球、蹦床、跳舞、体操等。
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