1、1白天让宝宝在有光线的屋子里小睡在这里，他可以听到白天的各种动静，以此来缩短白天多余的睡眠晚上让他在黑暗安静的房间里睡觉，不要让屋外的灯光照射进来2每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他。
2、缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它缺钙血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒夜惊夜间烦躁不安，睡不安稳解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳A补钙每日元。
3、有些孩子到了夜晚十分的兴奋，就是因为孩子在白天睡得太久了，家长可以带孩子去外面好的地方好好的放松一下心情，去帮助孩子养成一个好的习惯，让孩子也能慢慢的去不睡觉家长白天如果想让孩子午睡的话，也要控制住孩子午。
4、宝宝在白天睡觉的时候，尽量选择每天中午饭过后，时间可以定格在下午1点到2点之间，但如果是有些家庭午饭吃的比较迟，那么可以选择在130~230的时间那也是可以的，只要是在饭后半小时准备开始午休，那基本上是可以满足孩子。
5、大部分都有这种情况，说白了这是妈妈带的方法出现了问题要及时纠正过来，不然大人很累不说，对宝宝成长也没什么利因为现在已经形成这样的问题了，所以先从晚上着手，把卧室灯调到微微亮，放售安静的睡眠曲，声音尽量小。
6、正常情况下白天睡两三个小时就够了，如果说孩子睡的时间特别长的话，这个时候就应该叫醒宝宝比如说给孩子喂奶或者是换纸尿裤，父母是可以去打扰孩子睡觉的，没有必要担心这担心那的然后再哄睡的时候也要注意合适的方式。
7、1白天可以有选择地给宝宝小小睡一会儿睡眠质量差的宝宝，一般晚上会很难入睡，而入睡之后，宝宝又会特别不容易进入深度睡眠因此，白天可以给宝宝小小睡一会儿，避免晚上宝宝还没有进入深度睡眠，而半夜因为太困，影响晚上的。
8、白天让陪他玩，去外面溜达晒太阳，跟小朋友玩玩当然如果是你图里这么小的宝贝的话按道理每天至少要睡18个小时以上，应该大多数时间在睡觉，睡觉才发育只有慢慢改了，最开始我家宝宝要整夜抱睡接着可以凌晨三点睡八。
9、宝宝总是白天睡觉，晚上精神振奋，新手宝妈的解决方法在唾觉前冲澡或清理人体，如脸，手，臀部，皱褶等，让宝宝觉得舒适清理后，让宝宝一点点触碰，减少压力生长激素，提升放松或缩小激素的程度，让宝宝放松，更容易睡觉。
10、2婴儿白天一般情况下，睡2到3觉是比较好的上午睡2个小时，下午睡3个小时，有的宝宝晚饭后眯一个小时一天24小时能够睡眠1516个小时，甚至达到18个小时这是比较理想的但有的宝宝，一天24小时，只睡12到14个。
11、许多初为人之父母都会遇上婴儿的睡眠时间昼夜颠倒的问题，宝宝白天睡得多，而夜间却没有睡意这是一个较普遍的问题，因为婴儿毕竟不太在乎是白天还是黑夜，只要自己有奶吃，被窝暖和，有人陪他，他就心满意足了反正在。
12、因为白天的时候运动量也是不足的，睡得比较多，晚上就不会感觉到有困意，自然而然的就不想睡觉甚至还哭闹，一直想让家长陪着自己玩儿当宝宝白天睡得比较多，睡眠已经很充足，到晚上就会精神百倍，甚至颠倒了睡觉时间。
13、宝宝睡颠倒是常有的事情一般来说还是要顺其自然，随着孩子渐渐长大，逐步适应了子宫外的环境，能够自己区分昼夜差别，就会慢慢地养成好的睡眠习惯短时间内的改善需要爸爸妈妈的耐心1适当增加白天的活动孩子没有什么。
14、1宝宝出生后就应逐渐开始训练昼夜习惯白天拉开窗帘，家里正常响动，不需要刻意保持安静晚上关掉所有灯，保持安静，让孩子知道昼夜不同2白天多和孩子互动家长尽量要有意识地减少白天睡眠时间，增加运动，消耗他的。
15、1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次15～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶换尿布玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
16、1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考只要宝宝白天精力充沛心情愉快食欲好生长发育。
17、因此，为了宝宝及父母双方的利益，一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来但是宝宝的生理时钟是无法在短时间内调整过来，父母可以利用下列的方法逐步进行一减少宝宝白天睡觉的时间可与之玩耍，或将宝宝放置到光线充足。
