一杯牛奶柿桃汁,常喝养颜又润肺

柿子所含的维生素比一般水果高一倍以上,常吃对人体的健康非常有帮助。同时柿子可以补充人体内养分及细胞内液,起到润肺的作用,且能活血消炎改善心血管功能。柿子和桃子搭配榨汁加上牛奶,不但可以养颜美容、还能润肺,做法很简单。

牛奶柿桃汁

【材料】

柿子1个、桃子1个、牛奶200毫升。(柿子和桃子一定要选用熟透的)

【做法】

•柿子和桃子洗净去皮,桃子去核备用。

•榨汁机清洗干净,放入备用柿子和桃子,榨汁,再用过滤器滤渣,果汁倒入杯中。(如果没有榨汁机,熟透的柿子和桃子比较软烂,可以准备干净的纱布,处理好的柿子和桃子捣烂后用纱布压榨出果汁)。

•往果汁倒入备好的牛奶搅拌均匀即可饮用了。

需要注意:肠胃不好、产妇不宜食用柿子。

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