胃是人体的运输组织，是接受食物的载体，它也是人类消化吸收摄食的重要组成部分。胃在人体生活中起着重要作用，如果胃有病变，胃功能就会减弱。
而胃炎也成为了生活中比较常见的疾病，多数发生在年轻人身上，不健康饮食，生活作息不正常，熬夜，加班，把自己的胃都熬坏了，饥一顿、饱一顿，日子就这样过去了，时间长了，胃病也就时常发生了。
胃炎及病因分类
胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。
不同病因引起的胃炎其病理改变亦不同，通常包括三个过程即上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。
急性胃炎根据其病理改变又可分为单纯性、糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎等，慢性胃炎根据其病理改变可分为非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎三大类。
胃炎还分为感染因素和非感染因素。感染因素最常见的，比如大肠杆菌等致病菌，由急性胃肠道炎症反应引起的，如幽门螺杆菌引起的炎症反应。
非感染性因素主要是因为饮食不良刺激而引起的，比如经常吃辛辣刺激的食物，经常吸烟喝酒等，都可能会造成胃黏膜损伤。
大蒜是胃炎的“加速器”吗？
大蒜是生活中比较常见的一种调味品。同时还具有重要的价值，适当的吃大蒜能够温中行滞、解毒杀虫。不仅有利于缓解痢疾、腹泻、百日咳等疾病，并且还能够杀灭胃中的幽门螺旋杆菌，对于胃部疾病具有治疗作用。
但是大蒜吃多了也会对身体造成影响，容易引起上火，大蒜要严格控制摄入量，否则会引起阴虚火旺的情况。还容易导致消化道炎症和溃疡的发生，因为大蒜当中含有丰富的大蒜素。
如果摄入的量过多，会对于消化道的黏膜有很强的损坏腐蚀的作用。此外，大蒜吃多会加重眼疾，引发炎症，严重时还会伴随耳鸣等症状。因此，如果眼部有疾病，应尽量少吃或尽量不吃大蒜。
尤其是在患有胃炎疾病时，由于胃黏膜上的保护屏障已经受到损害。因此会更容易受到刺激性物质的侵犯，这时是不能够吃刺激性食物的，其中也包括大蒜。
建议：想养胃，或要少碰4果，做好5事
【少碰4果】
1、山楂
山楂里面含有的果酸物质非常多，如果已经有胃部功能下降的情况还进食大量山楂，有可能会刺激胃黏膜。导致胃酸分泌量增多，这样功能受损的表现会比较明显。
因此，想要养护自己的胃，关键就是注意饮食合理化，不要在胃部病变发展过程中大量吃山楂，防止健康受影响。
2、西瓜
西瓜是消暑止渴的佳品，很多人都喜欢在炎热的夏季通过吃西瓜来解暑，但并不是所有的人都适合吃西瓜。
像患有胃病的人就应该避免食用西瓜，因为西瓜是寒气比较大的水果，食用西瓜后会增加胃部的寒冷之气，刺激胃部，增加肠胃的负担引起疼痛。
3、猕猴桃
猕猴桃属于一种寒性的食物，其中含有丰富的维生素C以及纤维素，被称之为“水果之王”。
不过猕猴桃当中的维生素C以及果胶会增加胃酸度，而且肠胃不好的人吃太多的话会增加肠胃的负担，会感觉到腹痛烧心反酸，所以胃不好的人在平时最好不要吃猕猴桃。
4、柠檬
柠檬维生素C的含量高，具备营造有素质的面部、皮肤美白的实际效果。因此，许多女士都很喜欢吃。
把它泡在水里喝的人了解，不用纯蜂蜜喝会酸，对胃不友善， 青柠檬和葡萄糖酸刺激性胃转化成大量胃酸，浸蚀柔弱胃黏膜，加剧病况。
【做好5事】
1、饮食规律
现代人的胃病大多数是因为饮食不规律引起的，想要调理好胃部，那么一定要保证一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。暴饮暴食会导致胃气过耗，长期就会导致胃部受伤。
尤其是在吃自助餐的时候，要抵挡住自助餐的诱惑。暴饮暴食以及不健康的饮食习惯都要避开，这样才能有效养护胃部。
2、远离刺激性食物
平时生活中如果可以远离刺激性食物，胃也会舒服不少。很多人平时总是爱吃各种辛辣，含酒精的食物，受到这些食物的刺激，胃部健康容易受损。
在胃粘膜受到损伤的时候，可能就会产生胃痛，胃胀气的情况。如果想要保养好自己的胃部，就需要从饮食这方面入手。
远离含酒精食物，辛辣食物，注意饮食的清淡合理，胃部健康有了保障，疾病的患病率就会降低。
3、饭后散步
很多人平时吃完饭之后就久坐，基本上没有任何的运动量，可能会导致消化能力降低，而且食物在胃部滞留时间过长。可能也会导致胃部功能受损，这样出现胃病的可能性会比较高。
因此，平时吃完饭之后可以适当起身活动，通过散步的方式促进肠道蠕动，胃部也会舒服不少。
4、拒绝吸烟喝酒
酒精可直接刺激胃黏膜，使得胃黏膜红肿充血，造成胃黏膜糜烂和溃疡，严重时可引起胃肠道出血；酒精进入血液后可兴奋交感神经系统，刺激大量胃酸分泌，使得胆汁倒流，加重对胃黏膜带来的损伤。
喝酒后呕吐也会损伤贲门黏膜；吸烟同样也会伤害胃部，易造成胆汁倒流，损伤胃黏膜屏障，减少胃黏膜供血，使得胃黏膜难以修复，所以戒烟戒酒势在必行。
另外，保持积极乐观心态，因为过度焦虑、恐惧或抑郁等不良情绪可造成胃血管和幽门痉挛，刺激胃酸以及胃蛋白酶大量分泌，损害胃黏膜保护层，从而引发胃部疾病。
5、适量运动
现在很多人的工作都是长期久坐，这样就会导致肠胃的蠕动速度变慢，如果不想给胃部增加负担，大家在吃完饭之后可以适当散步，更有助于食物的消化和吸收，也可以减轻胃部的负担，呵护胃部的健康。当然，还要保持健康的心态。
