是当代年轻人的精神支柱
天气热了要喝一杯降降温
难过时要喝一杯调节心情
高兴时更要喝一杯庆祝下
……
奶茶
真的是无所不能的化身
要想探寻它背后的快乐密码——
就是让人又爱又恨的糖
而奶茶，相当于「集合」大量的糖
然后一股脑地把快乐送到我们面前！
现在就来看看
你爱的它们里都有多少糖：
一杯 500 mL 的全糖奶茶
大约含糖 65 g
相当于 15 块方糖
看吧
快乐总是离不开“糖”的摄入
这样的话
肥胖就离你不远了
有人偷偷乐了，
“还好，我喝的是半糖/无糖奶茶！”
说这句话的人，就当你是在自我安慰了。事实是，“半糖”可能并不是严格意义上一半的糖，而“无糖”也并非完全不含糖。
无糖只是指「没有额外添加糖」。
而奶茶中的很多食材，比如珍珠、布丁、芋圆、巧克力等佐料里面都是含糖的。
一杯无糖奶茶的含糖量在1.2-5g/100ml之间，平均为2.4g/100mL。国家标准对预包装食品标称“无糖”的要求为含糖量不高于0.5g/100mL。
研究调查显示
#所谓的半糖奶茶大约含73%的糖#
调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。
而所谓的半糖奶茶大约含73%的糖；无糖奶茶中也含有一定的糖分，只是口感可能感觉不出来或者说检测时含糖量比较低。
所以，并不要觉得喝半糖奶茶就是健康的了。
我们都知道，奶茶摄入过多，最直接的一个体现就是长胖！然而除了会长胖外，还有和健康相关的一点，那就是诱发糖尿病……
糖尿病的常见类型
糖尿病是一种终身代谢性疾病，较为常见的是2型糖尿病，如控制不好会引发一系列并发症，同时这种慢性病的开销也不容小觑。
如今年轻人患糖尿病的报道越来越多，糖尿病呈现年轻化趋势的今时今日，“健康抗糖”的概念更应该深入人心。
对我来说，抗糖最大的一个好处就是痘痘真的不再频繁冒出来了。
从抗糖风刮起到现在，试过各种抗糖丸、抗糖饮品，交过太多智商税，最后还是选择质量与口感双赢的L-阿拉伯糖粉。
抗糖效果和口腹之欲我都要了！
在享用奶茶甜点时，只需要加入一条L-阿拉伯糖粉，就可以阻断百分之70左右蔗糖被人体吸收，既健康又方便。
很多人以为控制血糖只是糖尿病患者的事情。其实，无论是不是糖尿病患者，控制血糖水平，都对健康有很大好处。
立冬后天气越来越冷，许多人更喜欢在家里窝着，导致运动量相对减少，人体内的葡萄糖代谢变慢，多余的糖分和热量消耗过慢，血糖自然就升高了。
因此，每年这个时节，爱喝奶茶的宝子，要格外注意控制好血糖水平，一条L-阿拉伯糖粉，可以有效预防血糖值慢慢爬升哦！
