产后在黄金恢复期如何从146-9企真传经新6斤？如何快速收腹？

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首先减肥的前提是健康，其次是360问答贵在坚持。

其实有效的减肥方法很多，均衡营养的基础上就是合理的运动。注意要少吃高热量食答弦关新垂图真物，多吃富含纤维的蔬菜水果，肉类以高蛋白低脂肪的牛肉鸡肉鱼肉为主，剩下就靠运动啦！一青集欢供抗定要动起来！推荐普拉提，适合产后，既能恢复体型，还能针对产后的局部问题进行专业的恢复训练。再次重申~一定要坚持！

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