当前，随着国家对疫情作出政策性调整，各地对于疫情纷纷作出了“放开”的动作。但是，“放开”不等于“躺平”，“放开”不代表病毒已经消失，病毒并没有消失，在未来很长一段时间里，它会继续存在与我们的生活中，甚至可能永远存在。感染几乎是不可避免的事情，在未来我们也可能面临一波又一波新的病毒的袭击，我们应该如何应对呢？
第一，我们要认识到，健康的肠道和肠道菌群是自我保护的关键，我们需要强化我们的微生物大军。如果我们没有一个健康的肠道菌群，没有足够多的肠道有益微生物，也不能有效地控制肠道有害微生物的生长，这场战斗可能还没开始就已经失败了。
第二，我们现在的所作所为其实都是在厉兵秣马，为战斗做准备。这关乎我们是否容易被病毒感染以及病毒感染后的严重程度。现在以不同的方式做事情，未来也会有不同的结果。
第三，也是最重要的，我们要相信自己对结果有一定的控制力。接触病毒不一定会导致感染，感染不一定导致疾病，疾病并不一定会发展到死亡。但是，这种信念是需要行动来支持的，不付诸行动，光希望好的结果是不太可能的。
如果想要赢得与病毒的战争，我们需要从外部和内部两个方面努力：
第一，遵循公共卫生指南来减少我们与病毒的接触；
第二，做好内部工作来增强我们的抵抗力。
记住，不仅仅是病原体的毒力决定结果，宿主的健康状况更重要。多项科学研究证实，我们的肠道菌群是最准确的结果预测者，不仅决定我们是否能从急性感染中快速恢复，还决定我们出现后遗症的可能性。建立一个强大的抗病毒肠道并不复杂，但它需要我们改变以往的习惯并坚持下去。接下来，我们会给大家提供一些建议，当然，你不必采纳所有这些建议，但是请记住，你做得越多，结果就越好。
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