右腿
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登山步的方法(登山跑动作方法)
1、抬起左腿，把它挂成弓形。弓尽可能地以直角前进。同时，右腿向后滑半步。记住要同步。 2、左腿向前，右脚向后滑半步。记住，正是左腿向下的力气使右脚同时内向后滑动。重心在两腿之间。 …
1、抬起左腿，把它挂成弓形。弓尽可能地以直角前进。同时，右腿向后滑半步。记住要同步。 2、左腿向前，右脚向后滑半步。记住，正是左腿向下的力气使右脚同时内向后滑动。重心在两腿之间。 …