生物钟
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晚上9点到凌晨3点,是“护命”最重要的时间,这时不睡觉可能导致这些问题
每个人生命三分之一的时间几乎都用在睡觉上,在生活节奏快和工作压力大的现代社会,睡觉时间被再三地挤压和更改,祖先们传下来的方法在年轻人身上几乎“绝迹”。为了健康安睡,得做到以下两点。…
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专家称并不是睡得晚就是熬夜(专家称并不是睡得晚就是熬夜)
听到熬夜相信许多人的第一反应便是晚睡,所以很多小伙伴为了不让熬夜对身体产生危害选择早睡。近日有一位专家称对于熬夜来说,并不是睡得晚就是熬夜,这究竟是怎么一回事呢?对于容易熬夜的小伙…