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护好肾能长寿!最靠谱的护肾方法,就在于这6个习惯
肾虚对老年人而言是普遍现象,据不完全统计,95%的老年人存在不同程度的肾虚症状。肾虚精亏既是导致衰老的原因,也是引发老年人疾病的根源。护好肾能长寿,因此,补肾是老年朋友远离疾病、延…
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睡前利用五分钟做一做这个动作,助你轻松入睡,提高睡眠质量
现代紧张的生活节奏,让许多人患上了失眠症、入睡困难症。 劳累了一天,本应是一躺在床上,马上入睡。但是,你却越躺越精神,结果一个小时过去了,你还没有睡意。 有的人是明明很困,想睡觉,…