正常情况下，准妈妈们在孕期增重的理想范围是11-15KG，但这个数值普遍适用于怀孕前体重正常的、且只有一个宝宝的准妈妈。如果孕妈的体重偏重或偏轻，怀有双胞胎甚至多胞胎，就可以另当别论了。准妈妈们可以通过体重指数（BMI）判断自己的体重是否属于正常范围。
体重指数(BMI)=体重（KG）*身高的平方（m*m）
具体情况如下：
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孕前BMI 指数 |
孕期体重增加值（KG） |
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偏瘦：<18 |
12.5-18 |
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标准：18-24 |
11.5-16 |
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超重：25-29 |
7.5-11.5 |
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肥胖：>30 |
6.0-6.8 |
需要跟各位准妈妈们提示的是，只要身体指标指向良好，宝宝在宫内发育良好，体重的增长只是指导作用，不影响生育健康的宝宝。
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