#我的养生食谱#人生是轮回,病是吃出来的,60后70后那个时代,都是粗食淡饭,供给制,成人每月定量30斤粮票,这两代的贡献从公有制改革开放变私有制,富了一批创业的人,有钱了吃香的喝辣的,到2000年三高人群多了,10个人里一个糖尿病,冠心病,血压高,有医学论谈里分析这两代人,从粗粮淡饭转换到高热量,高蛋白质,造成肝胆 肾脏排解不了,高脂高热量,造成现代人三高人群巨增, 综上所述,到中年最好的食谱,少油,少脂,少热量,粗茶淡饭,多运动保持体重,那你一定是长寿之人。
时代与养生
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