随着新冠政策的变化，有的人欢呼，也有不少人犯了愁，尤其是备孕的准爸妈们。虽然说现在流行的奥密克戎较原始毒株感染后的症状较轻，但大家还是不想和它打交道。想必大家最近关心的问题就是全面放开后，怎么备孕？不小心中招了，需要停多久再备孕？
也许新冠打乱了很多人的计划，但“造人计划”还是需要准备的，这种情况下需要注意这三个方面。
一、坚持健康生活方式、提高免疫力
健康的生活方式包括适当的运动、良好的作息、合理健康的饮食等等。备孕期间更要注意营养的摄入，多吃豆制品、含维生素和矿物质的食物，尤其是补充维生素C，增加身体的防御力，抗击病毒。
备孕的准爸妈们也不能经常熬夜，睡眠颠倒。一是不良的作息习惯会导致人无精打采，影响女性内分泌，引起排卵不规律，还会降低男性的小蝌蚪质量。相关研究发现，男性在一周内没有规律睡眠会影响男性睾丸素分泌，从而导致小蝌蚪数量的减少或活动能力的下降影响生育。所以备孕期间要保持健康的生活方式和心态，为宝宝的到来做好准备。
二、做好个人防护，少去公共场所
除了规律作息，加强运动外，少去人群聚集的公共场所并保持安全社交距离。正在备孕又不方便去医院就诊的女性可以在家监测排卵，孕柚排卵仪经过无数用户对比，和医院B超结果基本一致。下面这个小姐姐就是周期第15天（10月9号）测到峰值，去医院做B超显示有23x20mm的成熟卵泡，晚上测到激素下降，第二天去做B超显示卵泡已排。
孕柚也适合周期偏长，想要高效备孕的人群。这个小姐姐就是周期第33天（11月11号）测到上升趋势，抓紧时间去做B超看到有个25X21mm的大卵泡，周期第34天激素下降到底，卵泡已排，孕柚和医院B超对比一致。
三、阳了之后还能备孕吗？
有些人担心阳了之后会不会影响生育，这个目前尚无明确结论。精子的成长需要三个月左右，精原细胞经过有丝分裂后成为初级精母细胞，再经过减数分裂成为精子。在曲细精管里快乐生活64-72天后，精子再去附睾待个20天左右，才会被“射出去”。而一个健康的卵子从产生到排出大约需要90天的时间，所以备孕不小心阳了对当月精卵质量的影响不大，但考虑到身体原因，阳了之后需要时间恢复等等，当月不建议备孕，最好间隔2-3个月等身体机能基本恢复正常后再进行备孕。
也有不少小道消息说感染新冠会影响生育能力，从目前的研究来说，感染新冠确实会对生育力造成一定的不良影响，比如影响女性当月的激素分泌，干扰月经周期等等，但是整体干扰较小，对女性的卵巢储备功能几乎无影响，大家也不必过分担忧。如果担心对精子的影响，可以在康复之后用孕柚SP10精子检测在家自检精子密度。先禁欲3-7天，通过手动的方式释放精子，按照操作指导静待结果即可。如果是两道杠阳性，说明小蝌蚪密度活力不错，可以正常备孕。
总之，特殊时期做好自身防护，如果不小心中招通过合理用药缓解不适症状，等完全康复后再进行备孕。如果不确定有没有怀孕，可以参考下面的用药指南，谨慎用药，最好咨询专业医生。大家也不必过度防护增加焦虑，备孕过程中有任何问题一定要第一时间联系备孕助理。最后附上备孕期间感染新冠用药指南，具体用量一定要按照说明书指导或咨询专科医生噢~
