产后如何快速恢复身材，吃这几种食物，瘦亦
产后如何快速恢复身材？卸货后你想做的第一件事是什么呢？99%的宝妈会说：瘦回去！瘦回去！是
的，我也是这样想的。
怀孕之前我是怎么吃都不会胖，各种冰淇淋，火锅，甜点，烧烤等，吃的那叫一个嗨皮。怀孕后的体重
是青云直上，这也是很正常的事。曾想着自己是吃不胖体制，卸货后会自动瘦下来，事实证明：我想多
了。一去不复返兮！
好吧，进入正题啦！生完宝宝后身体比较虚弱，可爱的婆婆为我操碎了心啊！一日好几餐，每餐都有
营养美味的鲜汤。在变胖的路上根本停不下来。幸好遇见HICIBI智能减脂，让我看到变成95斤的大美
女的我。
怎么办，怎么办，没有衣服穿，衣柜里放眼望去没有一件能穿的，之前的衣服只能眼巴巴的看着，孕
期的衣服又土的掉渣，看着镜子里的自己，肚皮松松垮垮，水桶般的腰身，一脸富贵相，啊，内心是
无比崩溃。所以对于HICIBI智能减脂，让我更加迫不及待想去享瘦。原来瘦下来就是这么自然，保持
住就是这么满足。
痛定思痛，我要瘦下来，一定要瘦下来。首先饮食还是要十分注意的，我选择了清淡饮食，其次，我
会多摄入一些蛋白质丰富的食物，蔬菜和膳食纤维素也要适当多摄入些。
今天分享一些我尝试过并且有用的瘦身食谱。产后如何快速恢复身材
食材：小米，花生仁，红小豆，桂花糖、冰糖各适量+HICIBI智能减脂方案
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
食材：猪腰2个，木耳一小把，上汤、姜、葱、盐、各适量+HICIBI智能减脂方案
做法：
1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将猪腰面腌10分钟，待用。
2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
食材：茄子、油、蒜泥、酱油、白醋
做法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，放入电锅或
微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。饮食清淡是为了减少热量的摄入，HICIBI智能减脂介入，
激活细孢减脂,造易瘦体体质,避免身体肥胖过快。亲爱的们，吃喝一定要稍微节制一下，对自己狠一
点，忍不住的时候看看镜子里的自己，看看衣柜，看看漂亮的衣服，哈哈，我就是你这么熬过来的。
我生完宝宝130斤，通过HICIBI智能减脂，坚持了不到一个月，瘦到120斤。你也可以做到的，轻松
瘦，快来瘦，易成功，享瘦就要抓紧喽，一定会遇见那个美丽的自己。后续的减肥计划里面，我还想
加入一些运动时间，有好的运动方法我们可以交流哦！产后如何快速恢复身材。
