经历了前段时间的新冠感染
大部分人已经核酸转阴
但他们中的一些患者
身体上还有 “阳康”恢复期的
症状持续存在
比如咳嗽，鼻塞流涕
咽痛，吞咽困难，乏力等
这些症状要持续多久才能好透？
中医有什么方法可以调理
“阳康”恢复期的不适症状？
本期专家
李 勇
调理“阳康”恢复期不适症状
中医有哪些优势?
“治未病”
是中医学的重要思想
包括了未病先防、既病防变
和瘥后防复
阳康恢复期的调理
体现在瘥后防复
主要包括三个方面——
体虚未复
在温病过程中，邪盛而耗伤人体正气，加上病中脾胃生化功能减弱，气血津液生成减少，正气未复而出现的体虚表现。
正虚邪未尽
温病邪气消退后，在正气虚弱的同时，还要未尽的余邪。
病症复发
在温病瘥后，因正气未复，调摄不当，而邪热复起，又称为“复病”。
治疗上，医生会根据问诊、舌苔脉象等症候分析，辩证开具中药或者中成药内服调理，还可以配合中医的外治法，包括针灸推拿、拔罐中医特色疗法调理。总之，瘥后防复对新冠感染患者的彻底康复十分重要。
“阳康”恢复期还在咳
中医教您如何缓解？
虽然核酸转阴，但是新型冠状感染后损伤了呼吸道粘膜，导致呼吸道粘膜损伤，后期会出现咳嗽的症状，大部分患者咳嗽症状持续2-4周，有的患者持续8周左右。
转阴后咳嗽不止，建议
多喝水、多休息，避免劳累，避免受凉及辛辣饮食刺激。居家可以饮用蜂蜜水、枇杷膏、川贝蒸梨等食疗方法。
中医治疗
可以使用中药泡茶饮或者中药雾化以止咳化痰，辩证的中药内服，比如止嗽散、麻杏石甘汤等，还可以使用穴位敷贴、穴位按摩，呼吸吐纳、八段锦等肺康复训练方法。
阳康”恢复期吞咽困难
中医如何缓解？
在核酸转阴后，咽痛缓解后，有的患者会出现吞咽食物困难或者咽部异物感，考虑的刺激，导致吞咽的肌肉功能变弱，还有咽部及舌根部淋巴滤泡增生有关。
另外，咽部异物感跟情绪也相关，中医认为，因情志不遂，肝气郁滞、痰气互结，停聚于咽喉，会导致咽中似有梅核阻塞，咽之不下，咯之不出，中医称为“梅核气”。
建议在饮食
避免进食辛辣刺激、质地较硬的食物，进食时应充分咀嚼，不要狼吞虎咽。
进食时保持身体坐直，不要躺着进食，进餐后不要马上躺下睡觉。
另外避免受凉感冒，保持心情舒畅。
中医治疗
可以选择天突、人迎等穴位以及颈部局部的肌肉按摩或穴位注射、中药泡水含漱或代茶饮、中药的雾化、耳穴压豆、中药内服等方法缓解吞咽困难或者咽部异物感。
“阳康”恢复期还是
鼻塞流涕怎么办？
阳康的恢复期导致的鼻塞流涕，可以选择使用
温的生理盐水清洗鼻腔，或者使用生理海盐水喷鼻。
鼻塞较重者
，可以选择麻黄素滴鼻液、盐酸赛诺唑啉鼻喷剂等鼻减充血剂喷鼻（建议疗程不要超过7天），可以有效缓解鼻塞。
还可以按摩鼻部的迎香穴，缓解鼻塞流涕；局部的热敷，促进鼻腔血液循环，缓解鼻甲肿胀，改善鼻腔通气。
原本就有鼻炎的患者，阳过后会导致鼻窦炎、过敏性鼻炎加重，如果导致急性化脓性鼻窦炎，治疗上会加用抗生素抗感染，促排剂如桉柠蒎肠溶胶囊口服，促进鼻腔分泌物的排出，过敏性鼻炎会加用抗组胺类药物抗过敏，包括内服和鼻喷剂，同时还可以配合中药内服，穴位敷贴等治疗。
“阳康”恢复期
咽痛咽痒怎么办？
咽痛、咽痒是咽炎的最常见症状，中医中药在治疗慢性咽炎上有着独特的治疗优势。
从病机上
咽痛多考虑为热邪致病，治疗上选用清热解毒的药物，比如金银花、连翘、桔梗等，方用银翘散加减；
咽痒多考虑为风邪，治疗上选用疏风解表的药物，比如荆芥、防风、蝉衣等，方用荆防败毒散加减。
饮食上
避免辛辣刺激、热性的食物，避免虾蟹、海鲜等导致过敏的食物。
“阳康”恢复期耳鸣
听力下降如何治疗？
医学上认为耳鸣是一种主观声音，简单讲，是一种没有声源但是自己能感受到的声音。大家“阳”了以后，往往关注的是发热、咳嗽，鼻塞、咽痛等典型症状，从而忽视了耳鸣、听力下降等症状，在医院耳鼻喉科门诊中，接诊了很多耳痛、耳鸣、耳闷胀、听力下降的患者。
感染新型冠状后耳鸣等症状的发生主要考虑为三个方面的原因：
❶本身对中耳腔或内耳部分产生刺激，诱发中耳炎导致耳鸣甚至听力下降，这是临床上最常见的；
❷感染后出现的鼻塞、流鼻涕症状，可能会引起连接耳朵和鼻子的咽鼓管水肿、充血，导致咽鼓管功能异常，或致病菌通过咽鼓管侵入中耳腔，从而引发分泌性中耳炎；
❸新冠直接损伤听神经，导致发生感音神经性耳鸣。
不当的擤鼻涕方法是引发中耳炎的“危险动作”之一，正确的方法是——
不能用力过猛，先按压单侧鼻翼，由另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同的方法再擤另外一侧鼻孔，双侧鼻腔单独清理；或者用温的生理盐水清洗鼻腔，清洗时用力适中。
中医治疗
选择耳门、听宫、听会、翳风等穴位行针灸治疗，能有效缓解耳鸣症状。还可以选择耳穴压豆治疗，临床上常用神门、内耳、耳中等穴位。
“阳康”恢复期耳鼻咽喉不适
如何注意生活起居？
耳鼻喉科是呼吸道的前哨，在阳康恢复期会出现咽痛、咽痒、咳嗽、鼻塞、流涕、耳鸣、耳堵塞感等多种耳鼻咽喉方面的不适症状，在生活中的调养主要应注意：
❶ 良好的生活习惯，规律的作息、充足的睡眠，戒烟酒，保持心情舒畅；
❷ 避免辛辣刺激食物，过敏性鼻炎患者，避免进食虾蟹、海鲜等过敏的食物，避免花粉、异味的刺激；
❸ 掌握正确的擤鼻方法，避免噪声的刺激；
❹ 控制好高血压、糖尿病等基础疾病。
食疗
咽炎的患者，推荐使用百合、银耳，百合银耳粥、川贝雪梨汁等；
鼻炎的患者，推荐使用山药、薏苡仁，山药冬瓜汤、薏苡仁山药粥等；
耳鸣的患者，推荐当归、天麻、红枣，当归天麻汤、红枣枸杞粥等。
