雌雄同体

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  快速从坏情绪中抽身

  当我焦虑时，通常我对自己说，“此刻我感到自己正在焦虑”。 这种对当下状态的描述，就像自己是个旁观者一样，去看见和容纳这份焦虑。 而不是去对抗或者是自我攻击，这样反而能使我更快地从焦…

  2022年10月18日