孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好(孕妇能吃酸奶吗)

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孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好(孕妇能吃酸奶吗)

1、孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好视个人情形而定。

2、酸奶也是一种牛奶制品，只不过在牛奶的基本上添加了有益菌，经发酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、搅拌型、果汁型三种为主，都能保存牛奶的成分，并容易被人体接收，是一种养分保健品。很多人之所以选择酸奶，是因为它对缓解痘痘，防辐射，助消化有赞助。酸奶中的高活性无机矿物资和维生素能改良机体，促使机体内的毒素产生转化，并且能进步人体抵抗辐射损伤的才能，对缓解心理压力，增进胃肠接收有很大赞助。

3、牛奶养分丰硕，容易被消化接收，是幻想的天然食品。牛奶中的钙磷数目多且比例适合，人体接收后对补钙有赞助，而孕妈须要补钙。另外，牛奶含有多种微量元素，有助于人体弥补养分，并且长期喝牛奶，能进步人的抵御力。牛奶还具有润肠、降燥的功效，孕妈每天喝250-500毫升，对改良机体有赞助。况且牛奶物美价廉，养分价值高，合适孕妈长期饮用。

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