慢性支气管炎也是一种常见的呼吸道疾病，是一种非特异性炎症。如果连续出现2年，或者每年至少有3个月出现咳嗽或者咳痰的现象，那么就可以初步判断为支气管炎。
慢性支气管炎对身体的危害还是很大的，如果不能及时控制，恐对肺脏造成严重的伤害。而引起慢性支气管炎的因素有很多，比如说以下三种，接下来就一起来了解一下。
一：年龄因素
随着年龄增长，人体各项机能开始衰退，就会降低呼吸道的防御功能，而肺功能也会有所下降，就会导致慢性支气管炎。而一些中老年人患慢性支气管炎的几率往往比年轻人要大一些，所以说中老年人一定要注意防范。
二：身体抵抗力下降
如果身体抵抗力下降，就会降低人的免疫力，导致呼吸道组织出现炎症，就容易出现慢性支气管炎，有的时候还会反反复复，让人非常困恼。
三：环境污染
很多老师有支气管炎，这是因为他们长期接触粉尘，因为粉尘会刺激支气管，导致慢性支气管炎发作。
此外，大气中含有的一些有害气体，如果长期吸入二氧化氮、氯气、二氧化硫等，也会损伤呼吸道黏膜的上皮细胞，使支气管发生炎症。
那么，在生活中如何改善支气管炎呢？
首先我们要多运动
改善支气管炎，减少慢性支气管炎的复发，运动是一种必不可少的重要举措。通过运动，可以锻炼到心肺，可以加强呼吸肌的功能，还能清除呼吸道分泌物，降低炎症，从而有效控制慢性支气管炎。在运动的时候可以配合呼吸，会促进胸部肌肉的收缩，从而加强心肺功能，有利于排出肺部浊气，降低感染慢性支气管炎的几率。
其次，我们可以加强耐寒锻炼
我们平时说要保暖，但是为了改善支气管炎，在平时可以加强耐寒锻炼，比如说用冷水洗脸、洗鼻子等；或者说到室外空气清新的地方做做运动，或者说做一下深呼吸，加强耐寒运动，可以提高本身的一个耐寒力，增强身体体质，有了抗病的能力，就有了改善支气管炎的动力。
最后建议大家可以进行呼吸锻炼
大家可以通过腹式呼吸法来锻炼呼吸，也就是吸气的时候把肚皮往外鼓，胀得越大越好，吸气的时候把肚子往里吸，尽量让肚皮去贴住背部，一呼一吸为一次，每天可以进行100组，可以分段练习。通过呼吸，吸进新鲜的空气，呼气的时候，又把肺里的一些浊气排出体外，这样空气就在肺部进行了一个转换，让肺部变得干净。通过呼吸，还可以锻炼呼吸功能，提高肺部呼吸量，还能帮助肺部排出浊气和毒素，保持肺部健康，有效改善支气管炎。
在中医范畴，什么疾病都需要找到它的根本，支气管炎的形成和肺部感染有很大关系，所以想要改善支气管炎，肺部的保养是很重要的。说到肺部保养的方法，还建议大家可以多喝养肺的茶水。
现在很多人都没有养成主动喝水的习惯，导致身体缺水严重，肺部缺少水的滋润，就会使得支气管炎反复发作。所以说肺部也是希望你多喝水的，肺部水分充足，就能加快新陈代谢，消除炎症。
当然想要肺部变好，除了白开水，还是建议大家多喝养肺的茶水，在喝开水时加入一些养肺的食材，比如说枇杷叶、甘草、罗汉果、胖大海等。将这些食材组合在一起，用开水冲泡，每天泡一到两杯喝，帮助肺部排出毒素和垃圾，有改善支气管炎，使肺部越来越好！
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