维生素

1、常吃自制酸奶好。 2、酸奶能增进消化液的分泌，增长胃酸，因而能加强人的消化才能，增进食欲 。 3、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物资改变成弱碱性，而且还能发生抗菌物资，对人…

鱼肝油加入少量温开水目的是让鱼肝油充分溶解到水里。可以让鱼肝油染机体更好的吸收。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪。黄色。有腥味。主要含有维生素A和维生素D。 食品类鱼肝…

缺乏身体维生素可以通过食疗调养。缺乏维生素A会导致记忆力下降，还会导致性欲下降。应该多吃动物肝脏、胡萝卜、大枣，可以补充维生素a，体内维生素B缺乏容易导致消化不良。多吃猪肉和动物肝…

西梅是比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃西梅。西梅的颜色是不一样的，有红色的，也有紫色的，这个主要和品种、成熟…

秋冬季节，不少人容易得烂嘴角，因为秋冬的时候人们会吃大鱼大肉的高热量食物来补充体能，提高御寒能力，而蔬菜瓜果相应的会吃的少一些。再加上户外空气干燥偏冷，水分不足，免疫力低都会导致烂…